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domingo, 30 de octubre de 2011

Reir



María

Sexo:Mujer
Ubicación:España


María desde su espacio ALGO MÁS QUE PALABRAS  http://poemasrecopiladosdemaria.blogspot.com/  nos cuenta que le gusta escribir y que a través de la escritura expresa sus sentimientos, sueños, pensamientos y emociones.

Yo me tomé el atrevimiento de elegir una de sus poesías.
 Espero que te guste y que te sirva para reflexionar


Reir

Reir es...
como una terapia,
es desprender al exterior,
lo que te oprime,
lo que no te deja respirar,
lo que te hace daño,
las preocupaciones,
la angustia,
el estrés...

Reir es...
como un desahogo,
es llenarte de vida,
oxigenarte de luz,
beber sonrisas,
alimentarte de positivismo,
envolverte de energía...

María


Lo que acabás de leer es una visión poética sobre "la risa".

Ahora te voy a contar la parte médica-cientifica sobre los beneficios de la risa.

Yo me pregunté ¿Para qué sirve reir?

Y encontré estas respuestas


 - Inmuniza contra la depresión y angustia.

- Cuando uno se ríe segrega más adrenalina, lo que potencia la creatividad y la imaginación.

- Al reir, el cerebro hace que nuestro cuerpo segregue endorfinas, sedantes naturales del cerebro similares a la morfina; esas segregaciones que actúan como drogas naturales que circulan por el organismo, resultan cientos de veces más fuertes que la heroína y la morfina, además son gratuitas y no tienen efectos secundarios. Por eso cinco o seis minutos de risa continua actúan como un analgésico.

- Al reirnos estamos haciendo ejercicio: Con cada carcajada se ponen en marcha cerca de 400 músculos, incluidos algunos del estómago que sólo se pueden ejercitar con la risa.

- Actua como un masaje: La columna vertebral y cervicales que es donde por lo general se acumulan tensiones, se estiran al reirnos. Además se estimula el bazo y se eliminan las toxinas. Con este movimiento el diafragma origina un masaje interno que facilita la digestión y ayuda a reducir los ácidos grasos y las sustancias tóxicas.

- Nos limpia: Al reirnos se lubrica y limpian los ojos con lágrimas. La carcajada hace vibrar la cabeza y se despeja la nariz y el oído.

- Oxigenación: Cundo ries entra el doble de aire en los pulmones, de ahí que la piel se oxigene más. En concreto, los pulmones mueven 12 litros de aire en vez de los 6 habituales, lo que mejora la respiración y aumenta la oxigenación. Con esto se desmiente la idea de que la risa provoca arrugas en el rostro, al contrario lo tonifica.

- La risa nos da felicidad: Además de favorecer la producción de endorfinas, también hay más encefalinas en el cerebro, ambos neurotransmisores (formados por cadenas de aminoácidos) que se encuentran sobretodo en el sistema límbico y cuya función es combatir el dolor.



Quizás ahora sepas algo más sobre la risa

 Pero si no tenés a tu lado alguién que te haga cosquillas
yo te dejo un video, que a lo mejor te hará reir.




 Ahora yo me pregunto:¿Por qué se reirá la gente cuando otra se cae?



Gracias María por ser fuente inspiradora de esta entrada



22 comentarios:

  1. Precioso poema, de una gran amiga y poeta, María.

    En verdad, la risa es el mejor remedio contra el estrés o la depresión, es completamente efectivo y comprobado.

    Buenísima entrada!

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  2. La risa es una gran terapia. Tenemos la solución a muchois de nuestros males con ella y no nos damos cuenta o no lo queremos aprovechar. ¡Lástima!Buen finde

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  3. Muchísimas gracias, Norma, por ser tan amable publicando una entrada con mi poema, en el que te ha servido de inspiración, la verdad es que es un honor para mí estar en tu bello rincón, y te lo agradezco desde el alma.

    La risa es el alimento de nuestro interior, es como si sintiéramos un masaje desde los músculos de la cara, desde la cabeza hasta los pies, y con ella, y como bien dices, nos oxigenamos, pero sobre todo, nos proporciona felicidad y bienestar, algo muy necesario hoy en día, que vivimos preocupados por la incertidumbre de la economía.

    Me ha encantado tu entrada porque trata sobre un tema tan necesario para llenarnos de positivismo y felicidad.

    Un abrazo y un beso muy grandes, Norma, y muchísimas gracias por ser tan amable acogiéndome en tu bello rincón.

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  4. Es verdad que reirse a carcajadas sienta estupendamente al alma y al cuerpo, comprobado. Lo que tampoco me explico es el por qué nos da risa las caídas ajenas, con lo que deben doler... Beso

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  5. Gracias. Gracias. Gracias. Besos.

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  6. Gracias. Gracias. Gracias. Besos.

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  7. El sábado pasado di felicidad a dos personas, iba a entrar a un local de puertas correderas y no se abrieron a tiempo, me di un trompazo en toda la cara, habian dos chicos que empezaron a reirse, y yo, muy digna les dije : "no pasa nada, solo queria ensanchar la puerta" se les fue la felicidad de golpe (como el mio, que una semana después aun me duele la frente)Besos

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  8. Estoy totalmente de acuerdo con la risa y sus beneficios.Se queda una más relajada....Besos.

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  9. Interesante poema y rus palabras .Abrazos a las dos

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  10. Hermoso poema Norma! Un beso enorme =) Hay que reirse más, esa es la clave, jaja.

    Un beso

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  11. Es lo mejor que hay! Una buen carcajada a tiempo te libera de todo lo malo.

    Buena semana, besos.

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  12. A María ya la conocía lo que no conocía es este poema suyo.
    Gracias por darnoslo a conocer y por hablarnos de la risa.
    Un abrazo

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  13. Estupenda entrada gracias por compartir y hacernos reir un rato....
    bssss

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  14. Pues si estoy con vosotras.
    El Poema y el Post están muy bien e invitan a reirse.
    Por cierto el otro día me caí yo y me dió por reirme de mi misma.
    No me hice daño claro.

    Besosonrisas,
    Montserrat

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  15. ¿Qué tal amiga mía? Muy buena tu entrada, parece que reírse hace muy bien, yo intento reírme varias veces en el día, para esto trato de ver programas cómicos, series y esas cosas. Mi familia no es muy divertida, así que hay que arreglárselas como se pueda, ¿no?
    Y cuando me pasa algo que en otro momento me hubiera puesto loca, me río, le digo as Chipy "Que mamá más tonta tenés , ¿no es cierto?" y ahí me río más porque le hablo a la perra como si me fuera a contestar. Ja...ja...ja...
    El video no me hizo reír mucho esta vez, ¡Perdón!, cuando veo alguien que se cae siempre pienso en el dolor que siente y no me causa gracia, ¿qué le voy a hacer, soy así?
    ¡Pero el poema es muy bueno, y tu nota como siempre excelente!
    Besos y carcajadas para terminar el domingo...

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  16. como yo digo, no hay que desaprovechar los momentos que te permiten reirte.
    Besitos

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  17. ¡Que bueno es reirse!¿sabés ? hace un tiempo me sorprendi reconociendo que volvi a reir, hoy sigo luchando por hacerlo cada día . Buenísima entrada!

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  18. Hola Norma soy un despiste no leí que eras de argentina, leí este post y supuse que eras de España...por eso agregué BsAs. Ahora sí leí bien y me gusta tu blog porque es variado como nos gustan a las de 60 y pico...El link del coro del Met me encantó y como te dije lo escuchó mi marido y ya lo estoy haciendo circular entre nuestros amigos. Gracias por haberme contestado en ambos blogs y nos mantenemos comunicadas, un placer Julia

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  19. Reir es una buena teparia y tu nos das una buena dosis de ella cada vez que entramos a tu blog, besos

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  20. Como una humilde palabra de tres letras puede ser tan grande y contener tantos sentimientos.
    Te deseo a ti y tus seguidores que nunca falte esta palabra en vuestras vidas.
    Un abrazo y no dejes nunca de reir.
    Con cariño. Ricard

    ResponderEliminar
  21. Como una humilde palabra de tres letras puede ser tan grande y contener tantos sentimientos.
    Te deseo a ti y tus seguidores que nunca falte esta palabra en vuestras vidas.
    Un abrazo y no dejes nunca de reir.
    Con cariño. Ricard

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Gracias por pasar por mi espacio el cual está hecho pensando en vos

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