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jueves, 4 de julio de 2013

Por qué crujen las articulaciones



Todas las articulaciones están rodeadas de una cápsula sinovial. Dentro de esta cápsula hay un líquido con cierta cantidad de gases (CO2, N2 y O2) cuya función es la de lubricar las articulaciones.Si no tuviesemos este líquido, el roce entre los huesos terminaría desgastándolos al poco tiempo, pero gracias al líquido sinovial, se evita que haya un contacto directo entre ellos y se puedan mover las articulaciones sin problemas. Además de esta cápsula, también se encuentran músculos, tendones y ligamentos
Crujir las manos no es tan malo. No provoca artitris como algunos creían anteriormente, sino que livera estos gases (es debido a ellos el sonido). Sin embargo, puede estirar los ligamentos y disminuir la fuerza de agarre.
Normalmente, el ruido en las articulaciones se debe a que no se realizó un calentamiento previo correspondiente y no es preocupante a no ser que se acompañe de dolor o se reduzca movilidad, en este caso hay que acudir a un médico. El estimará si puede deberse a una lesión de tendón, ligamento, hueso o artritis.

Por consiguiente chic@s a no pensar que estamos viej@s cuando sentimos ruidos en las articulaciones.
Te dejo un vídeo para que vayas probando







http://es.fitness.com/forum/threads/20284-El-porqué-crujen-las-articulaciones

12 comentarios:

  1. Muy pero que muy interesante, como siempre.
    Yo no soporto tener a alguien q se cruja los dedos cerca de mi...me da mucha grima....pero siempre me habia preguntado xq se producia ese ruido...que distinto de lo que yo me imaginaba!!! :D
    un abrazo Norma!

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  2. Me crujen las rodillas, el cuello..., menos mal que es normal. Gracias por la información. Besos

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  3. Muy interesante, has contestado a una duda que tenía hace tiempo, gracias. Y gracias también por pasar a dejarme el video, me encantó.

    Besos.

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  4. Yo nunca pienso que me estoy poniendo vieja, ja, ja.
    Saludos desde Lima.

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  5. ja ja ja, no pienso en la vejez, pero que el transcurrir del tiempo se siente, ...se siente. Besos.

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  6. El líquido sinovial tiende a salirse de su sitio y produce un abultamiento y a veces dolor.

    Besos.

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  7. Hola Norma, creo que es uno de los videos que mas me a gustado ver, ya que yo padezco de lumbago y ciatica, ademas de tener bastantes constractura, el ejercicio del cuello si lo hago no siempre como deberia ya que en el cuello es donde mas constracturas tengo, pero creo a a partir de ahora me vere el video mas de una vez para aprenderme a hacer los ejercicios y ponerlos en practica, bsssss

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  8. muchas gracias,,,bien interesante...el video me vendra muy bien,,,gacias....

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  9. Si que se nota crujir las rodillas, jajajaj

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  10. Norma me dejas mucho más tranquila, yo que pensaba que me estaba haciendo vieja y por eso me crujen los huesos...
    el vídeo muy didáctico, ahora solo toca ponerlo en practica...y me gusta la musiquilla que suena de fondo
    un abrazo

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  11. !Y a mi que me truenan los dedos de los pies cuando hago movimientos sin tocarlos!...y me habían dicho que seguramente había comido carne de conejo imaginate tu!je!je...
    Excelente el video! el movimiento de cabeza relaja mucho!...pero de donde agarro una pelota tan grande pá sentarme !je!je....lo de la pelotica en la mano ya lo he probado y es desestresante!
    En síntesis mi reina! este líquido sinovial hace la función que la grasa hace en los carros en las puertas etc...mira tu que cada dia se aprende algo nuevo!!!
    gracias! gracias!!
    besotes y abrazos viajando hacía el sur!!!
    !!wow¡¡que me gusta decir esto! viajando hacía el sur!!

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Gracias por pasar por mi espacio el cual está hecho pensando en vos

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