Correr hacia atrás para quemar calorías

 Sandra Corcuera, tengo 43 años, vivo en Olesa de Montserrat (Barcelona) y soy cuatro veces Campeona del Mundo de Retrorunning

Así lo afirma un nuevo estudio divulgado en la revista Roceedings of the Royal Society B: Biological Sciences, de acuerdo los investigadores italianos al correr hacia atrás quemamos el doble de calorías, y no sólo eso, además existen otros beneficios

Si bien es cierto que correr hacia atrás consume más energía (un 30 por ciento más), sin embargo los beneficios son muchos, entre ellos corregimos el equilibrio y nos recuperamos de lesiones que son habituales entre los deportistas. La razón es que golpeamos más suave el suelo que si corremos de frente

Además, las lesiones de rodilla son minúsculas si corremos de esa forma. Esto podría ser útil para aquellas personas que quieren perder más calorías y evitar las lesiones de rodilla

Igualmente un estudio Sudafricano de la Universidad de Stellenbosch afirma que un grupo de mujeres perdieron mayor cantidad de grasa corporal al correr hacia atrás a diferencia que las mujeres que corrieron hacia delante; lo hicieron por cuatro semanas. Bajaron de peso y mejoraron su salud cardiorespiratoria, así lo explica la versión mexicana del sitio web Muy Interesante

http://www.cienic.com/correr-hacia-atras-quema-calorias/