Reir

María

Sexo:Mujer

Ubicación:España

María desde su espacio ALGO MÁS QUE PALABRAS  http://poemasrecopiladosdemaria.blogspot.com/  nos cuenta que le gusta escribir y que a través de la escritura expresa sus sentimientos, sueños, pensamientos y emociones.

Yo me tomé el atrevimiento de elegir una de sus poesías.

 Espero que te guste y que te sirva para reflexionar

Reir

Reir es...
como una terapia,
es desprender al exterior,
lo que te oprime,
lo que no te deja respirar,
lo que te hace daño,
las preocupaciones,
la angustia,
el estrés...

Reir es...
como un desahogo,
es llenarte de vida,
oxigenarte de luz,
beber sonrisas,
alimentarte de positivismo,
envolverte de energía...

María

Lo que acabás de leer es una visión poética sobre "la risa".

Ahora te voy a contar la parte médica-cientifica sobre los beneficios de la risa.

Yo me pregunté ¿Para qué sirve reir?

Y encontré estas respuestas


 - Inmuniza contra la depresión y angustia.

- Cuando uno se ríe segrega más adrenalina, lo que potencia la creatividad y la imaginación.

- Al reir, el cerebro hace que nuestro cuerpo segregue endorfinas, sedantes naturales del cerebro similares a la morfina; esas segregaciones que actúan como drogas naturales que circulan por el organismo, resultan cientos de veces más fuertes que la heroína y la morfina, además son gratuitas y no tienen efectos secundarios. Por eso cinco o seis minutos de risa continua actúan como un analgésico.

- Al reirnos estamos haciendo ejercicio: Con cada carcajada se ponen en marcha cerca de 400 músculos, incluidos algunos del estómago que sólo se pueden ejercitar con la risa.

- Actua como un masaje: La columna vertebral y cervicales que es donde por lo general se acumulan tensiones, se estiran al reirnos. Además se estimula el bazo y se eliminan las toxinas. Con este movimiento el diafragma origina un masaje interno que facilita la digestión y ayuda a reducir los ácidos grasos y las sustancias tóxicas.

- Nos limpia: Al reirnos se lubrica y limpian los ojos con lágrimas. La carcajada hace vibrar la cabeza y se despeja la nariz y el oído.

- Oxigenación: Cundo ries entra el doble de aire en los pulmones, de ahí que la piel se oxigene más. En concreto, los pulmones mueven 12 litros de aire en vez de los 6 habituales, lo que mejora la respiración y aumenta la oxigenación. Con esto se desmiente la idea de que la risa provoca arrugas en el rostro, al contrario lo tonifica.

- La risa nos da felicidad: Además de favorecer la producción de endorfinas, también hay más encefalinas en el cerebro, ambos neurotransmisores (formados por cadenas de aminoácidos) que se encuentran sobretodo en el sistema límbico y cuya función es combatir el dolor.


Quizás ahora sepas algo más sobre la risa

 Pero si no tenés a tu lado alguién que te haga cosquillas
yo te dejo un video, que a lo mejor te hará reir.

 Ahora yo me pregunto:¿Por qué se reirá la gente cuando otra se cae?

Gracias María por ser fuente inspiradora de esta entrada

http://www.taringa.net/posts/info/2842397/Porque-nos-reimos_.html